Здоровье полости рта – это неотъемлемая часть общего здоровья человека. Правильный уход за полостью рта предотвращает развитие кариеса, заболеваний пародонта и других стоматологических проблем, а также поддерживает результат стоматологического лечения.
1. Используйте зубную щётку с мягкой щетиной
Может показаться, что жесткая щетина лучше очищает зубы. Однако жесткая щетина травмирует десны и зубную эмаль, что приводит к повышенной чувствительности зубов, появлению клиновидных дефектов.
Зубные щетки с мягкой щетиной безопасны для зубов и десен. Тонкие щетинки позволяет сделать щетину более густой, что улучшает удаление зубного налёта.
2. Меняйте зубную щетку раз в 2 – 3 месяца.
По мере использования щетина зубной щетки деформируется, из-за чего она плохо удаляет зубной налет. Также бактерии остаются на щетинках и размножаются во влажной среде.
Есть ситуации, когда нужно менять зубную щетку чаще:
• после болезни (ОРВИ, грипп, ангина и т.д.), чтобы не допустить повторного заражения вирусами, бактериями;
• после профессиональной гигиены полости рта;
• если щетка выглядит изношенной, а щетинки изогнуты (возможно, вы чистите зубы не совсем правильно).
3. Выбирайте зубную пасту не по красивой этикетке, а по её компонентам
Для того чтобы зубная паста принесла пользу, а не вред, при её выборе необходимо обратить внимание на следующие моменты:
• показатель абразивности зубной пасты (RDA) – для ежедневного использования подходят зубные пасты с RDA 30 – 90. Длительное применение высоко абразивных паст (RDA более 90) приведет к стиранию эмали и повышению чувствительности зубов. Значение RDA конкретной зубной пасты можно посмотреть на упаковке или на официальном сайте производителя.
• фториды – их включают в состав зубных паст для профилактики кариеса зубов. Фториды – это безопасные вещества, которые укрепляют эмаль, восстанавливают её структуру и обладают антибактериальным действием. Концентрация фторидов в зубных пастах выражается в ppm. Для ежедневного использования подходят зубные пасты с содержанием фторидов 950 – 1450 ppm.
• без SLS – это пенообразующее средство, которое часто содержится в зубных пастах. Однако SLS раздражает слизистую оболочку полости рта, что может привести к кровоточивости десен, изъязвлению слизистой оболочки и образованию язв во рту.
4. Используйте интердентальные средства
Они необходимы для очищения межзубных промежутков, в которых скапливается зубной налет и остатки пищи – идеальные условия для развития кариеса.
Обычная зубная щетка не подходит для очищения межзубных промежутков. Для этого используют межзубные ершики или зубную нить.
Межзубные ершики, которые подбираются индивидуально, гораздо эффективнее очищают межзубные промежутки и проще в использовании, по сравнению с зубной нитью.
5. Профессиональная гигиена полости не реже 1 раза в 6 месяцев
Регулярная профессиональная гигиена полости рта дополняет правильный домашний уход и позволяет удалить зубной налет из труднодоступных мест и зубной камень. А также осмотры врача-стоматолога позволяют своевременно выявить стоматологические заболевания и начать их лечение на ранней стадии.
Вы можете записаться на профессиональную гигиену полости рта и обучение индивидуальной гигиене полости рта.
Обучение индивидуальной гигиене полости рта – это полноценный урок. Врач подберёт для вас средства и предметы гигиены полости рта, даст рекомендации по домашнему уходу за полостью рта и ответит на интересующие вас вопросы.
Благодаря правильному домашнему уходу за полостью рта и регулярному посещению стоматолога снижается риск развития стоматологических заболеваний. Профилактика лучше, чем лечение!